011
如何避免聲帶長繭(非只指唱歌)
009 真假音轉換歌唱技巧換聲的意義
005 耳朵與嘴巴對唱歌的重要性
004 教你咬字學問歌唱教學唱歌訓練技巧
000 5大好處又能減肥報你學唱歌可燃燒2400卡！還不快約KTV歌唱？
011如何避免聲帶長繭(非只指唱歌)
如何避免聲帶長繭(非只指唱歌)
一般來說聲帶長繭會落在一些族群上：(1)老師 (2)技師 (3)講師
另一種不可抗因素-天生結構而導致-但這個是指菸酒嗓 *而不是環境所造成的影響* 所以這個的聲帶結構上並不會有長繭的症狀
在定義上聲帶長繭症狀為：聲音嘶啞、說話吃力而不易發出聲音
醫學指出故意提高音域音量 、長期過度使用聲帶 、咽喉胃酸逆流諸如此類
講話時間一久，喉嚨就容易疼痛疲勞，說話變得吃力 
回歸到我們歌唱教學來看，若是長期唱歌下來會造成聲帶長繭的機會其實小之又小
以駐唱或街頭藝人來看，他們的唱歌週期一次性時間並不會太長(包含練習每天不超過三個小時)
但以歌手來看他們的工作職責就是一定要唱歌 
對於唱歌的時間性比上述的還要多出一倍以上， 因此歌手聲帶長繭的機會相較之下大很多
對於學唱歌的經驗來說，學員常問到在他練習的過程當中是否會聲帶長繭 
答案是~^.^~絕不可能 因為一天當中會唱歌的時間並沒有像上述的這樣， 所以不要想太多 
而且在歌唱技巧上對於用腔發生錯誤的事情來說 不大會因為錯誤而造成聲帶長繭的事情
因為學唱歌中的經驗大部分都音量過小或力量不強，何來過度使用聲帶、提高音量說詞 
但是歌唱技巧對於飆高音來看，是否丹田或是喉音過重、嘶吼性行為而影響到歌唱嗓音的聲帶結構
或許就有可能聲帶長繭出現，但也得持續超過半年以上才可能發生(意思就是不太可能發生)
===歌唱教學對於避免聲帶長繭的看法===
(1)保持聲帶濕潤感 (2)勿過度使用聲帶(不是不要用聲帶) (3)有效地運用聲帶 (4)將發聲共鳴轉換至身體各腔位 (5)施力點用於筋&肉
一、當過度或長期使用聲帶環境下，適當補充水分(而不是大量喝水)，避免聲帶使用ing嚐到糖分飲料
二、學唱歌常提到不要用聲帶是指在聽覺上的舒適感，歌唱教學提到過度使用聲帶的意思是拉扯性破壞性動作
[例如]:過大聲、已經不行還硬要發聲，其實就是告訴你唱歌累了就得休息是最佳選擇
三、以文字解釋難以解釋描述的方式學到有效運用聲帶，此得模仿示範甚至是面對面學唱歌指導聲音用法才能對照比較辨識用聲方式
[例如]:高低音 強弱音 大小音
四、唱歌的發腔位置與說話方式雷同(特別在情緒上的表達)
>胸:咳嗽 >喉:客服的語調 >口:輕聲細語的談情說愛聲音 >鼻:裝娘或動漫配音或撒嬌 >頭:生氣時聲音想往上衝到腦門的狀態
五、海恩音樂學唱歌技巧對於力量的解釋：有肌肉的地方就可以施力，通常指向肚子或臀部(因為面積最大)
更直接有效迅速最近的途徑是指：頸部兩側的筋&肉(青筋暴露)
可觀察一些唱大歌的歌手在舞台現場時的特寫鏡頭(臉頰 頸 胸的提氣 挺住腹部 手肘成L型握拳)
聲帶長繭不容易但對於老師、技師長期工作環境超過一年以上是很有可能產生長繭難以避免
若是這部分學唱歌可減緩聲帶長繭而造成的不舒適感，也可透過語調、腔位、施力點、歌唱方式、歌唱技巧等而自由自在的歌唱好聽唷
010 基礎學唱歌訓練發聲共鳴呼吸咬字音感節奏
這次小編訪談了海恩音樂-張老師所作的報導【以下內容】小編簡稱"編"／老師簡稱"師"
編：通常基礎學唱歌需要提到哪些層面呢
師：基礎學唱歌訓練有發聲.共鳴.呼吸.咬字.音感.節奏
歌唱教學對於聲音系統所產生的學唱歌需要提到的包含
發聲
共鳴
呼吸
咬字
音感
節奏
編：為何學唱歌都先提到發聲呢
師：發聲等於就是在『出聲』，出聲時聲音的特色音質需要做到音感的聽力判斷
亦即聽到的判斷之後，透過聲帶控制而決定發聲方式
基本的唱歌訓練為音階練習 1(DO) 2(RE) 3(MI) 4(FA) 5(SO) 6(LA) 7(TI)
學唱歌對於聲音的『敏感度訓練』是相當重要 (
就跟樂器的調音 
一樣)
聽覺上產生的發音是靠控制而來，這個過程是藉由聲帶所造成 
編：照老師所說，聲帶平時我們應該要有哪些練習方法好呢
師：有些人對於聲帶控制相當不敏銳，更不用說有辦法靠肌肉去閉合聲帶而將音高低唱歌出來 
歌唱教學有些利用彈唇或是單字音將音準練習到有效果 
但我認為 聲帶控制為歌唱首要條件 
，且這控制跟我們的日常生活(語調、音量)等習慣有關 
因此對於習慣要有更改或是用到對的方式去習慣都是個方法
編：除了發聲之外還有些是基本學唱歌的內容阿
利用共鳴這個環節才會有口氣語調
共鳴產生出來的聲音，基本的有喉嚨胸腔口腔
喉嚨的聲音較為扎實(實際講話) 胸腔的聲音比較渾厚(像唱軍歌) 口腔聲音偏輕(類似鬼聲)
最常遇到歌唱飆高音即需要喉嚨的使用
若只想丹田共鳴會類似像聲樂的作法
但是得
以上這些需要透過呼吸吐納來輔助
編：哦~~什麼是呼吸吐納? 應該這麼問：究竟要如何做到呼吸吐納呀
師：【歌唱教室教你呼吸吐納法】
吸氣至肺部形成肺活量，會將上半身提起至胸腔，而腹部緊縮，產生的力道下壓後讓吐氣的有力，此過程為呼吸吐納法，也就是一般所說的腹式呼吸法。
加上一般口氣的應用，分成氣音輕音假音真音
編：哇! 老師講得太過專業了，是否有更簡單的說法呢
師：這個分法的判斷可以音量來決定，但大部分的人唱歌聲音都比講話聲音來的小
若是你的講話本來就小聲更別希望你的唱歌音量有多少
除非透過歌唱教學訓練才有可能更改掉這個問題 
用在唱歌上的共鳴就是平常你講話的情緒，但這講話得有溫度，才能夠造成聽你講話的人感受到你的情緒起伏唷
編：對於剛才所說的歌唱訓練好像還沒提到咬字呴，咬字對於我們唱歌上或是歌唱教學是如何描述的呢
師：歌唱過程當中會感覺到咬字的存在，正所謂「字正腔圓」 
以戲劇表演的呈現來看，會有「平仄」
與「抑揚頓挫」
所需要動到的開嘴產生的肌肉神經反應，而將我們的咬字系統做到完整
平時的歌唱技巧訓練將歌詞句子中的字連起來，且呈現出一樣的歌唱效果 
有聲且量大到聽得清晰(才算數)
需將聲帶呈現放鬆樣才不會導致歌唱時喉音太重，再配合上音感發聲的訓練，就是唱歌聲音修飾
編：老師提到喉音的部分，是不是對於飆高音的過程很容易產生問題呢
師：歌唱到越高音時，這個方式會漸漸不適用，不然也就可能會變假音 
若要將歌唱聲音做到實在，得需要『聲帶的彈性肌耐力的訓練』，才可能會有爆發力穿透性的聲音出現
編：老師所說的這些對於看譜練習會不會有幫助阿
師：樂理所提的稱為譜的記號符號，但一般人對於符號記號的理解力是有限的
例如：若是節奏以樂理上的記號來看，不如當成切句
來分
編：哦? 切句，這是相當新鮮的名詞呴?
師：將歌詞攤開來看只會分成長(拍)與短(拍)，字與字若相同的表現先將它圈起來，不同的就把它切句開來
可以發覺到每個句子的呈現可能會有起承轉合，也會有不同的強弱感，這就是節奏的結合 
編：以上這些所提到的歌唱教學基礎，說來簡單但唱歌訓練作法卻相當不容易誒
師：若自學唱歌可找一首歌利用上述的做法，一句一句的拆解開來然後跟著敘述的流程練習看看 
若是做不到，需歌唱教學老師協助輔導會再快些 
編：好的兒~~再次感謝老師這次的訪談，我們會將你的精華經驗讓更多喜歡歌唱或是需要學唱歌的人知道這些訊息的
009 真假音轉換歌唱技巧換聲的意義
真假音轉換歌唱技巧換聲的意義
唱歌發聲結果有兩種，
真音
假音
但真音或是假音也是有分程度的不同，亦即 強弱. 緊鬆. 大小. 輕重
通常假音是不出力的狀態而產生出的唱歌聲音
若覺得喉嚨在緊繃的狀態歌唱假音，代表你不是假音唱歌～
相反的，若你的真音難以放大聲的唱歌，很可能你是唱歌假音
以周興哲的歌曲來說，不乏聽到像這類的真假音轉換歌唱技巧
例如: 以後別做朋友、 你好不好、 如果雨之後
甚至像李玉剛的 剛好遇見你，在主歌時就有兩種真聲，越高音時反而聲音放輕(但仍是真音)
直到副歌遇見你留下足跡才美麗 才會是假音的唱法(但他的假聲唱腔屬於京劇)這時這句的假聲對於聲帶上是放鬆狀態才是！ 
以歌唱教室老師的說法，沒事不要變假音，若可以的話沒人願意唱假音
所以假聲的表現分成
情緒的表達
音域過高到無法真音表現(否則會破嗓的厲害)，因此假音與真音區分的重點在於聲量的大小和實虛。
歌唱教學當中的真音練習做法～
先將句子講過一遍，且是大聲有力的聲音，然後唱歌同一句要跟你的講話一樣大小的量。
不過統計上經驗來說，大部分的唱歌聲音都會比講話來的小一些(很可能你是假音唱歌)
若你的假音無法發出聲音～
可試著做我們學唱歌的動作介紹吹口哨方式可以感覺出喉嚨放鬆的狀態，有氣的做但不會太大量
也可試著學貓叫聲(輕聲細語)
若是這幾點，你在唱歌假音會是很出力的狀態，那麼將你的頭往上抬至覺得喉嚨扯住的緊繃，然後發聲唱歌應該不可能音量會多大，甚至會是很小音量與氣，應該就可能幫助的到你唱歌假音
真假音轉換歌唱技巧要將真音變假音比較容易
但要小心假音轉真音時的真音通常是算高音，所以有可能這時的真音會唱的偏低，意思是這個真音要當成高音的唱 
也可試著用上述所提的歌曲做個像這樣子的唱歌訓練練習～
若是覺得轉換不來的話，先分出練習真聲與假聲
在學唱歌中我們會試著讓學生去練習對他來講偏高音許多的歌曲，例如男生的學唱歌可練習 汪峰-存在 或 林俊傑-她說
若是副歌唱不出聲音先不要氣餒，因為有可能你發音了但沒聲音而已(這是對的做法)
再多練習就會開始有聲音，而這個聲音就是假聲唱歌
以此學唱歌經驗分享應該能對你歌唱有很大的幫助喔 掰掰
008 如何解決聲音沙啞對唱歌的影響與講話
如何解決聲音沙啞對唱歌的影響與講話
歌唱教學對聲音的解釋
沙啞屬於音色自然表現或是過度使用後而造成聲帶長繭產生成沙啞的音色，這時可分成兩個部分來看：
生理現象 
技術操作
生理現象的沙啞平時應保持聲帶的彈性、濕潤，避免刺激性
的飲食讓聲帶保持乾淨
可透過歌唱技巧共鳴用腔避過聲帶的呈現，或許會有音色改變的可能性 
也可試著做嘆息聲，將聲音先放置低處不出現沙啞的聲音，再將音唱歌慢慢往上爬，但仍保持一樣的音色
這唱歌訓練過程中該如何使用你的力量輔助讓聲音修飾也是歌唱教學裡常提到的丹田共鳴、聲帶放鬆的現象
對於聲音工作者，例： 主持人 演講家 學校老師 直播主，這類的做法會很有幫助 
一般男女生音色屬於沙啞的唱歌，可試著原調降3試試
若還可行再將KEY升回來，看是否能跟降3的音色用聲程度一樣
例如:大壯 我們不一樣，一般男生或許能再升1升2的唱，但不像他一樣呈現沙啞音色的演唱方式
若是用原調想跟他歌唱一樣沙啞的音色會屬於歌唱技巧的嘶吼音
反而會造成得壓嗓震動聲帶才能出現的沙啞效果(原則上不建議這麼做)
技術操作過度依賴喉嚨的使用，而導致失去聲帶的彈性，一般俗稱喉音過重的唱歌方式
在歌唱教學中會先問的問題是唱了多久開始會沙啞
以及需要恢復多久才不會沙啞的唱歌
訓練唱歌與訓練恢復力都是學唱歌的重點
若你覺得三首歌唱了就會沙啞，那也得看是否飆高音的歌曲，因為飆高音的歌唱起來是屬於破壞性動作 
若只想歌唱高音，變成假音唱歌或是喉嚨放鬆地歌唱高音也不算是歌唱飆高音的動作
這個作法是屬於保護喉嚨的方式，但也就唱歌力道會沒有～
若是正常的KTV歌曲唱歌原則上是不可能出現聲音沙啞的問題
若使用丹田的唱歌或許能避掉沙啞音，但也會變成像唱軍歌一樣的雄壯威武，未必適合歌曲的詮釋方式
還可試一種外口腔方式唱歌，以學唱歌的說詞叫做距離感，嘴巴到麥克風的距離能否丟多少聲音。
若覺得會吃力的話，你的音色可能就是屬於沙啞性質。若還好的話，你只是單純的唱歌累了，那就休息吧！
至於休息多久，到隔天原則上都會恢復原狀，然後再戰，訓練你的續航力與恢復力
通常因為唱歌而造成聲帶長繭是件不容易的事
但以歌手這種工作才比較有可能，或是過度依賴聲音工作者也極有可能聲帶長繭而造成聲音沙啞
若是覺得聲音沙啞了就該適度的休息，而不是用外物控制你的生理現象，讓你繼續的破壞自己的聲音
所以有時候聲帶沙啞是屬於一種人體的保護機制，告訴你應該休息了
歌唱教室教你～平時的保養喉嚨聲帶
適度的用聲
保持聲帶的濕潤度
避免在刺激飲食後就用聲過強
正常作息讓身體能處於正常的生理狀態
非必要盡量不做破壞性飆高音動作而唱歌，例如:吼音與吼腔
007 音癡密碼大公開走音不是罪而是你不懂而已
音癡的痛苦我們懂 
走音不願意是每個人的心願，五音不全不是不能改變
[歌唱教室解密]
唱歌與講話都是屬於發聲過程，已習慣的講話是透過我們的反應神經而造成
但是唱歌也得透過反應神經造成，前提在於你的聽力敏感度是否足夠
因此，喜歡唱歌的人都一定會常聽歌，聽歌過程就是分辨音感高低的一種唱歌訓練
所以不要只想輕鬆地聽音樂，而是有時候得專注聽歌辨別音高低，且高低多少分出落差
市面上的手機唱歌APP音準練習器是透過
頻率、
聲量(聲音的音量)而決定 音準是否在正確位置
也有的人是透過彈出樂器的音階，來練習自己的音準，這些幫助性都不大 
若你覺得自己是音癡等級、歌唱走音程度頗高
建議你先找些正常歌曲來練習學唱歌，愛海滔滔、寧夏諸如此類的歌曲
音階落差不大 字不多 速度偏慢，非常適合五音不全的人練習學唱歌音準
對於一些唱歌KEY頗高的歌手，如 林俊傑 信 蕭敬騰 蘇打綠 李佳薇 A-LIN
不是不能嘗試，而是音準會很難抓對，當然也就越唱越沒信心，甚至覺得學唱歌好難！
以我們所提的歌唱教學裡頭，聽力辨別為首要條件，在不看譜、不靠樂器的情況下～
聽力傳遞至腦部
反應神經傳遞至我們的肌肉群控制聲帶，這個過程才是歌唱教學的重點
到歌唱教室跟著老師學唱歌的好處是
老師會將你在音準練習上的 音量 力量 氣量 控制能力，隨著你去做調整，才叫做學唱歌訓練
另外要避掉口氣上的轉折發音練習，例如：氣音嘆氣法假音平音娃娃音，這些也是歌唱教學語調的訓練之一 
此外還有種特殊練習，例如：平交道、救護車等音效，透過我們聲帶發出的練習，也是聲帶控制訓練的一環
這些對於歌唱教學訓練過程是相當重要的，這就是自己聽音樂學唱歌與跟著老師現場歌唱教學訓練不一樣的地方
通常音癡會有音量的迷思
不是唱歌放大聲就好
不是嘴巴張大就會有力量
有的歌唱教學提到要將喉嚨放鬆
丹田出力的唱歌
在於你還沒音準之前，這些都不是很重要
但若是你的音準對了，很可能剛剛那些事情，你就都會做的到了
音癡 五音不全 走音 破嗓
以上這些歌唱障礙，其實有一定的歌唱教學唱歌訓練模式，若真心想改變的話，跟著老師現場學會比自學唱歌來的有效又快 
當然，是否要這樣做，還是要看你自己囉
006常見歌唱高音的問題:破音、續航力
常見歌唱高音的問題:破音、續航力
歌唱音域是每個喜歡唱歌的人最常見的迷思 ，或是音域太窄也就是選歌會被受限很多。
不過高音固然重要，但是”有高音”是先要解決的問題！
這種時候的唱歌不關乎歌唱技巧而是在基本的聲帶閉合程度
[歌唱教學小祕辛]
練習方式像喝水一樣，先將水放置口中，慢慢吞進，但要透過喉嚨的閉開決定流量進去，即是所謂的聲帶閉合動作
聲帶位置在喉嚨的下方，若感覺得出這兩處有閉緊，就是肌肉控制的訓練，透過此方法將聲帶閉合練好對你歌唱會更好掌握。
唱歌高音會破音通常是聲帶閉合不完整、有缺口而造成歌唱破音
以樂器的方式形容，緊弦會音變高、吹奏樂器孔越小的音越高，這些都是呼應到我們歌唱高音時的影響
當要歌唱飆高音就需要考慮到
肌耐力、
爆發力、
支撐度有多少
所以唱歌的 頸部 肩部 胸部 腹部(人體當中最大面積) 臀部(屁股夾緊)
這些位置所展現的動作都與唱歌高音有關，若是只在乎唱歌破音就會很難練好高音
我們歌唱教室的老師常提到：「歌唱破音是好事，因為你有唱歌上去，所以才會破音。若是唱不上去頂多只是聲音沒到，但絕對不會破音。 」
以歌唱教學中，破音是過程，學唱歌在於訓練出動作輔助、肌力使用，才是學唱歌的重點。
另外還有一點重要的是音量 ，音量與力量屬相對論，大家常有的迷思”音量大就是力量大”，這個想法是錯的
應該反過來講，當你力量夠的時候，就會控制你的音量，所以有時候需要音量的輔助對於歌唱高音會有些幫助
例如情緒上的表現：大叫”啊”跟＂靠邀＂、＂幹＂
透過這些做法若想將高音支撐住，首先了解他的程序，將高音頂到他要的位置之後再拉長音去歌唱(撐住 hold住 keep住)
這個部分的動作輔助通常表現於腹部丹田
以動作練習上作唱歌訓練，將身體趴平，然後利用腹部支撐將上半身往上抬(手不能出力)
甚至會感覺到你的屁股會夾緊，因此肚子與臀部(丹田和屁股)所展現的強大力量可用於歌唱高音的爆發力與續航力
若以技巧性的高音(歌唱技巧)，可利用 滑音 勾音 真假音轉換 輕音 吼音
所謂的歌唱技巧帶有修飾感，要強還是弱自行決定，這些都是歌唱高音的來源
到此看了那麼多歌唱教學分析，不要再覺得歌唱破音很苦惱，因為高音是要突破的
005耳朵與嘴巴對唱歌的重要性
【耳朵與嘴巴對唱歌的重要性】 
去KTV唱歌或是利用手機唱歌app錄音唱歌都有一個問題在於 音樂大小聲
這個因素關乎到你的歌唱反應(聽覺→音感→神經→肌肉→聲帶) 
這個歌唱過程麥克風是重要的一環，因為麥克風收音後從喇叭出來的聲音才是最後決定唱歌好壞的結果
意思是如果你聽不到你唱歌，那就是你根本 
沒音量 
氣量 
力量 即是哼歌而已
這樣不可能會做到歌唱技巧、歌唱情緒、歌唱共鳴等，甚至說沒有這個基本行為就更別提其它你所想得到的任何歌唱方式
所以習慣麥克風很重要而透過麥克風後(喇叭)出來的聲音更重要
若是平常唱歌訓練有歌唱教學有幾招妙法供參考：
利用手機所附的耳機通常都有收音孔，利用手機唱歌app練唱歌時插入耳機使用可聽到決定你要如何唱歌，但這時你會發現你歌唱的聲音很大
但有可能是因為 你的音樂開的太小聲 將麥克風距離稍拉遠些也行
若是你的聲音無法放出來的，唱歌就等於是憋在口腔(像是呢喃的聲音而不會是唱歌的聲音)
導致整個唱歌聽覺上是糊在一起，這個情況根本也不可能用出什麼歌唱技巧吧
麥克風神器(有外接音源孔的更好連結手機與麥克風)大部分都可以藍芽連線了，好處是握把方式決定歌唱收音效果
當你在唱歌時透過聽到表現的聲音再喬你的麥克風 位置 距離 方向等
這些過程要聽麥克風神器出來的聲音而決定你要如何的唱歌
因為你會發現你只哼歌的進行就會聽不到你唱歌的聲音，而且音樂太小聲也會讓你唱不出來
造成 音準易飄 節奏易拖拍 沒力量沒音量的微弱唱歌聲音
若平常只放音樂的練唱歌會有一個誤會的小動作(壓住耳朵隔絕外來的聲音)，這樣不就也代表你聽不到音樂聲了嗎？
[歌唱教學解密] 雖然這樣你會清楚聽到你的唱歌聲音，但那是因為歌唱共鳴迴音而聽到的，不一定跟音樂一樣(就好像是你在浴室唱歌的道理)
這個行為對練唱歌來說更為致命 ，因為可能歌唱走音對不上key對不到拍，變成是清唱模式(通常清唱時會用最舒服的方式唱歌)
不就等於音樂沒用處了而且甚至可能被你唱歌成不是那首歌(變成cover改編後)
相信我這絕對不是什麼個人特色風格，已經完全的不是這首歌了
若還不相信就去站上有舞台會被評分的場所吧(例.歌唱比賽)
透過第三方告訴你唱歌問題與歌唱技巧好壞或是情緒共鳴等殘酷事實
若非如此練唱歌就會淪為一個空談的興趣
但也不是要有壓力的學唱歌，而希望能夠在歌唱好聽且能舒服又能做好的話，自己的唱歌心情也才可能愉悅吧
004 教你咬字學問歌唱教學唱歌訓練技巧
咬字
咬字對於唱歌非常重要，是屬於歌唱訓練的基本功之一。很多人可能會疑惑歌唱比賽老師評審都說咬字不清是甚麼意思?
【咬字】在歌唱教室一般稱為開嘴但不是嘴開了就好或是嘴巴開多大而是在與咬合力量的集中力，可讓『字跡清晰』也就是歌唱技巧中『字正腔圓』的條件。
歌唱中咬字動到的肌肉群為『頰(嘴邊肉)、唇、齒、(上/下)顎、舌』。
【歌唱教學咬字系統】分成
單音»»»單字即可發音：ㄚ 一 ㄨ ㄝ ㄛ ㄜ
母音»»»排列在首音有字形但不出聲：ㄅ ㄆ ㄇ ㄈ ㄉ ㄊ ㄋ ㄌ ㄍ ㄎ ㄏ ㄐ ㄑ ㄒ
子音»»»子音前會先有母音
雙音»»»ㄞ(ㄚ一) ㄟ(ㄝ一) ㄠ(ㄚㄨ) ㄡ(ㄛㄨ) ㄢ(ㄚㄣ) ㄣ(ㄜㄋ)
捲音»»»舌頂至上顎：ㄓ ㄔ ㄕ ㄖ
平音»»»舌置齒間：ㄗ ㄘ ㄙ
開音»»»不合嘴的發音：ㄤ ㄥ
噘音»»»唇形如金魚嘴：ㄩ
003 教你呼吸吐納法歌唱教學唱歌訓練技巧
呼吸吐納法
歌唱技巧的呼吸方法總是困擾很多人，常常因為唱歌呼吸方法不對造成上氣不接下氣的情況，很多學生求助歌唱教學第一個問題：怎樣才是歌唱正確的呼吸方法?
定義：歌唱中吐氣多少決定吸氣量多少
【吸氣】吸氣靠嘴巴進入口→喉→肺，以此稱為肺活量。這時候的重點吸到肺了之後就要憋氣，而且是靠力量的憋氣住，有了這個動作在試著出現『打嗝聲』但不能讓你的吸氣漏掉。這些都是歌唱訓練吸氣動作的重點唷
【吐氣】先將嘴型呈現『吐』這個字然後吹氣出去，吹氣分成兩種：
1.像吹口哨樣的吐氣，也可以拿張面紙將其吹到能往上飄
2.會出現微弱聲音的強點吐氣，將手打直放在你的面前然後手心有感覺到氣才算
今天的歌唱教室大家都學會了嗎?
002 教你辨別節奏及拍子歌唱教學唱歌訓練技巧
節奏→Rap/R&B，歌唱的節奏歌唱教室建議當成符號記號來看待不要想成樂理處理就會比較好記唷
學唱歌節奏(一)| x x x x | 此為4/4拍，意即1小節有4拍，名稱通常為slowsoul，1個x代表1拍，以x x的記號看也是1拍，但有2個字而每個字的長度會更短(字各佔半拍也可以看成是1/2拍)，以x x x x的記號也是1拍，但有四個字就會更短拍了(每個字各佔1/4拍)。
【歌唱教學重點來了】
1.不論多短拍都一定會要音長的唱歌才會有音色，不然會聽起來像是講話的唸歌樣唷
2.以4個字的為1拍的通常會第1字強音的歌唱，但這強音仍要有長度不能變短，歌唱Rap很常遇到這個狀況
3.若單純看拍唱字可以分字的長度就好，意思是同拍長度的字要歌唱一樣長不能忽短忽長。一句當中分出不同拍的字之後就會造成一句歌詞切成好幾句，此為歌唱技巧中切句的概念，但有時候會因為句子影響而造成對不上拍，甚至影響尾音容易沒氣或是虛掉聲音等等
4.善用平台功能，現今YouTube可以在設定中更改播放速度，利用切句來Rap會更好練習學唱歌唷
學唱歌節奏(二)| x x x | 此為3/4拍(俗稱3拍節奏為華爾滋Waltz)，此種節奏以歌手許哲珮的歌曲為多，例：瘋子
學唱歌節奏(三)| x x x x x x x x x x x x | 此為6/8拍(SlowRock)，經典歌曲：林志炫的單身情歌或是黃小琥的抒情歌也都是此種節奏為多唷
001 教你運用到丹田的方法歌唱教學唱歌訓練技巧
運用到丹田的唱歌
歌唱時所謂的丹田位置在於肚臍以下透過緊縮感造成的力量，也有人唱歌時會利用屁股夾緊的力量來做到丹田施力感
為什麼許多歌唱教學都說利用丹田力比較好學唱歌
?
因為丹田用到的是整個肚子的面積也是人體當中最容易出力到的位置，若要更有效的使用，歌唱教室教你可以做肌耐力動作訓練：
1.像伏地挺身姿勢手軸支撐著然後肩部以下整個挺直，但要記住一個重點在於施力點都要集中到肚子，而其它地方都只是動作撐著不施力(會比丹田施力再少才對)，這個動作停留30秒以上就會感覺到肚子痠的點即丹田位置
2.躺著時會感覺到肚子往下的放鬆(地心引力關係)，若感覺不明顯的話可將手往頭的方向打直(像伸懶腰)就會出現一樣的感受，放鬆完肚子後快速的將肚子向上撐到硬然後憋住至少5秒，感覺到肚子會痠的點即丹田位置
透過以上兩點作法先找到丹田位置後，將這種方式發揮出來的力道用在歌唱技巧往上跳高音時，或是唱歌時的高音需要拉長或撐久時，都是唱歌訓練中很好用的一個方法唷
000 5大好處又能減肥報你學唱歌可燃燒2400卡！還不快約KTV歌唱？
5大好處又能減肥報你學唱歌可燃燒2400卡！還不快約KTV歌唱？
▼歌唱,唱歌,表演,彈琴,KTV,街頭藝人,麥克風。（圖／翻攝自pixabay）
▲唱歌時，人體大腦會釋出催產素，減少焦慮感。（圖／翻攝自pixabay）
文／蘇麗文
科學家及醫學專家們也證明，人們在唱歌時(不管是歌唱比賽或是進行唱歌教學甚至自己練唱歌都一樣唷 )，大腦中會釋放出一種名為「催產素」的荷爾蒙 。此種荷爾蒙可以喚起滿足的心情，減少焦慮，在歌唱時增加平靜的安全感。媽媽在給寶寶餵奶時，大腦裡就是釋放出這種荷爾蒙，戀人含情脈脈地相互凝視時，他們的大腦中也都會釋放出這種荷爾蒙，這種荷爾蒙能增進人們之間的感情。 
科學家及醫學專家們，也把常常歌唱訓練可以帶給人們的好處，歸類成了以下幾點：
1. 唱歌是一項有節奏的體內按摩
唱歌是有節奏的體內按摩，歌唱時候能衝開人體橫膈膜(與我們進行唱歌教學時提過的呼吸方式有關)，這種內部的迴圈按摩，是任何一項運動都代替不了的
唱偏低音的歌曲，可以使血壓安定
唱快節奏的歌曲可以使你身心愉悅
而唱拉長音的歌曲可以消除壓力，對身心健康有利
大聲歌唱還可以對強迫症、抑鬱症的治療都有輔助作用。
歌唱教室小提醒:唱歌時最好掌握正確的歌唱方法，學會如何運用唱歌技巧掌握自己聲音，才不會在歡唱過程中對聲帶造成不好的影響唷
▼歌唱,唱歌,表演,彈琴,KTV,街頭藝人,麥克風。（圖／翻攝自pixabay）
▲唱歌可以提升免疫力、改善呼吸。（圖／翻攝自pixabay）
2.唱歌能增強人體的免疫功能
美國加州大學研究發現，唱詩班的成員在每次排練後，他們體內一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公開演出後，這種免疫球蛋白更是增加了240%。 
羅伯特貝克教授對唱歌的作用進行了長期研究，他表示：「壓力會影響人體的免疫系統。而如果你對自己做的事情感覺很好，免疫系統就會得到增強。」
即使那些從來沒有經過歌唱訓練的老人，也能通過自己學唱歌得到實際的益處：堅持唱歌的老人去醫院看病和吃藥的次數更少，也更不容易摔倒。
3.唱歌能訓練神經通路
無論老人、年輕的學生，還是無家可歸的人，在唱歌後的情緒都會變好。此外，患有肺氣腫的病人在接受歌唱教學後，呼吸也有所改善。業餘唱歌愛好者的個人儀態也更好。
▲▼應酬，唱歌，喝酒。（圖／pixabay）
▲唱歌唱2小時可消耗2400大卡，適合想減肥又不想運動的人。（圖／pixabay）
4.唱歌能釋放荷爾蒙，增進感情 
研究人員證明，人們在唱歌時，大腦中會釋放出一種名為催產素的荷爾蒙。剛生下孩子的媽媽在給寶寶餵奶時，大腦裡也會釋放出這種荷爾蒙，戀人含情脈脈地相互凝視時，他們的大腦中也都會釋放出這種荷爾蒙，這種荷爾蒙能增進人們之間的感情
5.唱歌能健康減肥
唱歌是一項全身運動，可以用到全身肌肉，達到減肥的功效。體重六十公斤的人，唱歌時熱能消耗率為一分鐘二點零千卡，唱兩小時可消耗兩百四十千卡（與氣息深淺相關）。唱一首歌如跑一百公尺，這對於想減肥，但又不喜歡運動的人來說，實在是一大喜訊！ (小編:可以用常去KTV唱歌當作我有運動的藉口了XD)
本文摘自《用生命歌唱》／蘇麗文（台灣著名歌唱家、留美聲樂家）／時報出版
看完以上文章是不是也想手刀前往KTV唱歌減肥啦?或是想到歌唱教室學唱歌了解歌唱的奧秘呢?
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