如何解決聲音沙啞對唱歌的影響與講話
歌唱教學對聲音的解釋
沙啞屬於音色自然表現或是過度使用後而造成聲帶長繭產生成沙啞的音色，這時可分成兩個部分來看：
生理現象 
技術操作
生理現象的沙啞平時應保持聲帶的彈性、濕潤，避免刺激性
的飲食讓聲帶保持乾淨
可透過歌唱技巧共鳴用腔避過聲帶的呈現，或許會有音色改變的可能性 
也可試著做嘆息聲，將聲音先放置低處不出現沙啞的聲音，再將音唱歌慢慢往上爬，但仍保持一樣的音色 
這唱歌訓練過程中該如何使用你的力量輔助讓聲音修飾也是歌唱教學裡常提到的丹田共鳴、聲帶放鬆的現象
對於聲音工作者，例： 
主持人 演講家 學校老師 直播主，這類的做法會很有幫助 
一般男女生音色屬於沙啞的唱歌，可試著原調降3試試
若還可行再將KEY升回來，看是否能跟降3的音色用聲程度一樣 
例如:大壯 我們不一樣，一般男生或許能再升1升2的唱，但不像他一樣呈現沙啞音色的演唱方式
若是用原調想跟他歌唱一樣沙啞的音色會屬於歌唱技巧的嘶吼音 
反而會造成得壓嗓震動聲帶才能出現的沙啞效果(原則上不建議這麼做)
技術操作過度依賴喉嚨的使用，而導致失去聲帶的彈性，一般俗稱喉音過重的唱歌方式
在歌唱教學中會先問的問題是唱了多久開始會沙啞
以及需要恢復多久才不會沙啞的唱歌
訓練唱歌與訓練恢復力都是學唱歌的重點 
若你覺得三首歌唱了就會沙啞，那也得看是否飆高音的歌曲，因為飆高音的歌唱起來是屬於破壞性動作 
若只想歌唱高音，變成假音唱歌或是喉嚨放鬆地歌唱高音也不算是歌唱飆高音的動作
這個作法是屬於保護喉嚨的方式，但也就唱歌力道會沒有～
若是正常的KTV歌曲唱歌原則上是不可能出現聲音沙啞的問題
若使用丹田的唱歌或許能避掉沙啞音，但也會變成像唱軍歌一樣的雄壯威武，未必適合歌曲的詮釋方式 
還可試一種外口腔方式唱歌，以學唱歌的說詞叫做距離感，嘴巴到麥克風的距離能否丟多少聲音。
若覺得會吃力的話，你的音色可能就是屬於沙啞性質。若還好的話，你只是單純的唱歌累了，那就休息吧！
至於休息多久，到隔天原則上都會恢復原狀，然後再戰，訓練你的續航力與恢復力
通常因為唱歌而造成聲帶長繭是件不容易的事
但以歌手這種工作才比較有可能，或是過度依賴聲音工作者也極有可能聲帶長繭而造成聲音沙啞
若是覺得聲音沙啞了就該適度的休息，而不是用外物控制你的生理現象，讓你繼續的破壞自己的聲音
所以有時候聲帶沙啞是屬於一種人體的保護機制，告訴你應該休息了 
歌唱教室教你～平時的保養喉嚨聲帶
適度的用聲
保持聲帶的濕潤度
避免在刺激飲食後就用聲過強
正常作息讓身體能處於正常的生理狀態
非必要盡量不做破壞性飆高音動作而唱歌，例如:吼音與吼腔
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